Despre Noi
Body Grace & Martial Entertainment — dojo de Karate Shotokan pentru adulți
Body Grace & Martial Entertainment este dojo-ul meu de Karate Shotokan pentru adulți peste 40 de ani — bărbați și femei care vor să rămână stabili mental și puternici fizic peste media vârstei lor.
Instructor
Sunt Cornel Giurgea. Practic Karate Shotokan din 1978 — 47 de ani pe tatami. Grade actuale: 6 DAN FOKS, 4 DAN WSKF, acordate de Sensei Mircea Ungurean (8 DAN) și Shihan Hitoshi Kasuya (9 DAN WSKF).
Predau karate de peste 38 de ani — de când am primit centura neagră (1 DAN, 1988). Am dus mai departe linia de transmitere primită de la Sensei Mircea Ungurean — pentru cei care înțeleg dojo-ul ca școală a vieții, nu doar sală de antrenament.
Ce te învățăm
- Karate Shotokan — kihon, kata, kumite, adaptate corpului adult (nu pentru copii)
- Respirație conștientă — instrument central în antrenament, în viața de zi cu zi, la birou
- Autocontrol și concentrare — beneficii care ies din dojo și îți intră în meserie
- Rezistență, mobilitate, tonifiere — fără să te frângi la 50 de ani
- Filozofia Kaizen aplicată — îmbunătățire mică, constantă, cu răbdare
Cui ne adresăm
- Adulți 40-70 de ani care vor mișcare cu sens, nu doar transpirație
- Foști sportivi care se întorc după ani buni
- Profesioniști care caută echilibru mental prin antrenament fizic
- Începători absoluți — pornim de la primul kihon, fără frică
- Practicanți experimentați — program adaptat gradului tău
Nu ne adresăm celor care caută sport de competiție, medalii, sau adrenalină pură. Ne adresăm celor care înțeleg antrenamentul ca investiție în anii următori — nu ca dovadă în oglindă azi.
Programul de antrenament
Joi, 21:00 – 22:30 — sesiune săptămânală de bază pentru adulți.
De ce joi seara? Antrenamentul este pentru adulți. Seara, oamenii activi au timp pentru ei. Străzile sunt mai libere. Este mai răcoare afară. Se câștigă timp — nu îl pierzi în trafic dimineața sau după program.
Locație: Bd. Chișinău nr. 1 (Pantelimon, complex Delfinului), București, etaj 1.
Sesiuni suplimentare la cerere — pentru grupuri mici (2-4 persoane) sau pentru cei care vor antrenament individual.
Înainte de a începe
Pentru siguranța ta, cerem:
- Aviz medical simplu (de la medicul tău de familie) — să confirme că poți face efort moderat
- Evaluare inițială cu mine — 30 de minute de discuție și testare ușoară a mobilității, în prima ta vizită la dojo. Fără cost.
Nu este o barieră — este grija noastră față de tine. La 40+ ani, corpul are nevoie de atenție diferită față de 20 de ani. Vrem să te antrenezi mulți ani, nu să te ranești în prima lună.
Cartea
Am scris „RESPIRAȚIE — Corpul. Mintea. Filozofia Kaizen.” — primul volum din Colecția Kaizen Aplicat. Este cartea în care am adunat 47 de ani de practică martială și 35 de ani de antreprenoriat. O vei putea comanda in curand
Contact
E-mail: office@karate-bgme.club
E-mail alternativ: cornel.giurgea@gmail.com
Telefon / WhatsApp: +40 0722 251 007
Rețele sociale
Facebook • LinkedIn • Instagram • TikTok • YouTube
OSS!
Cornel Giurgea