În Shotokan Karate, antrenamentul tehnic nu se limitează la execuții individuale. În etapa finală a ședinței — după kihon și kata — un loc aparte îl ocupă exercițiile de pereche : acele momente în care un elev atacat, iar celălalt blochează și contraatacă. Acest tip de dezvoltare durificarea brațelor, reacțiile rapide, sincronizarea între ochi șiContinue reading “Exercițiile de pereche în Karate Shotokan – forță, contact și reacție”
Category Archives: ANTRENAMENTE
Masajul Thai (Nuad Boran) – Tradiție, Beneficii și Experiență Personală
Am descoperit masajul Thai acum 15 ani, în prima mea călătorie în Thailanda, și a devenit rapid o pasiune. M-am întors în anul următor, fascinat nu doar de efectele terapeutice, ci și de cultura profundă care îl înconjoară. Masajul Thai nu este doar o tehnică de relaxare – este o artă tradițională, o formă deContinue reading “Masajul Thai (Nuad Boran) – Tradiție, Beneficii și Experiență Personală”
Recorduri personale și provocări – 140 de lovituri cu pumnii, în 20 de secunde!
Pe 7 august 2020, #ProTV a prezentat un moment spectaculos: un campion din Asia reușea să execute 111 lovituri de pumn în doar 20 de secunde . Performanța sa a impresionat o țară întreagă, demonstrând viteza și precizia incredibilă pe care ai grija de antrenament în artele marțiale le pot dezvolta. Inspirația momentului a fostContinue reading “Recorduri personale și provocări – 140 de lovituri cu pumnii, în 20 de secunde!”