În Shotokan Karate, antrenamentul tehnic nu se limitează la execuții individuale. În etapa finală a ședinței — după kihon și kata — un loc aparte îl ocupă exercițiile de pereche : acele momente în care un elev atacat, iar celălalt blochează și contraatacă. Acest tip de dezvoltare durificarea brațelor, reacțiile rapide, sincronizarea între ochi șiContinue reading “Exercițiile de pereche în Karate Shotokan – forță, contact și reacție”
Category Archives: BLOG
Tigrul Shotokan – simbolul forței înfrânate și al disciplinei interioare
Logo-ul stilului Shotokan de karate – binecunoscutul tigru aflat în interiorul unui cerc – nu este doar un desen estetic, ci o reprezenta profundă a filosofiei artelor marțiale tradiționale japoneze. Originea și simbolistica acestui tigru fac parte din Shotokan și identitatea spirituală se reflectă practic, în Dojo. Tigrul: între forță și autocontrol Tigrul simbolizează energiaContinue reading “Tigrul Shotokan – simbolul forței înfrânate și al disciplinei interioare”
Recomandari pentru recuperarea musculară după antrenamente care solicită semnificativ sistemul muscular și articular.
Pentru practicieni incepatori din clubul BG&ME, dar nu numai, uitați câteva recomandări eficiente de recuperare musculară după astfel de antrenament care solicită semnificativ sistemul muscular și articular. Recomandarile se bazează pe studii științifice și pe experiența mea practică . O recuperare corectă previne febră musculară excesivă, leziunile și optimizează performanța pe termen lung. 1. TehniciContinue reading “Recomandari pentru recuperarea musculară după antrenamente care solicită semnificativ sistemul muscular și articular.”